Männlichkeit & Identität
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Wochenrückblick: Was diese Woche über Scham und Fotos bei Männern gezeigt hat
Samstag, Grillfest bei meinem Bruder, Kamera raus für ein Gruppenfoto. Ich bin automatisch einen Schritt zurückgetreten, hinter die Schulter…
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Wochenrückblick: Was diese Woche über Ausreden, Entscheidungen und echte Veränderung bei Männern gezeigt hat
Montag, 6 Uhr, Werkzeugkoffer im Auto, Kundentermin in einer Stunde. Ich hatte mir am Sonntagabend fest vorgenommen, diese Woche wieder jede…
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Die 7 häufigsten Ausreden von Männern und was wirklich dahinter steckt: Ein Nachschlagewerk
Ich trink bis heute jeden Tag einen Energydrink. Das ist meine ehrliche Ausrede, wenn's um Schlaf geht: ich hol's über Koffein wieder rein,…
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Mein Standpunkt: "Ich habe es probiert" ist die gefährlichste Ausrede, die es gibt
Vor drei Jahren hab ich mir vorgenommen, einen Monat auf Bier zu verzichten. Am vierten Tag hatte ein Kumpel Geburtstag. Ich hab mitgetrunke…
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Der Tag, an dem ich aufgehört habe, auf Motivation zu warten: Denis Dresers persönliche Geschichte der Veränderung
Ich bin Denis Dreser, und das hier ist meine persönliche Geschichte der Veränderung. Keine Erfolgsstory mit glattem Ablauf. Es geht um drei…
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Klartext: Du weißt längst, was zu tun ist. Das ist nicht dein Problem.
Ich hab mir jahrelang den Rücken kaputt gemacht, obwohl ich genau wusste, was ich falsch mache. Ich hab gespürt, wie die Technik beim Kreuzh…
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Der Mythos vom richtigen Zeitpunkt: Warum es nie 'besser' wird, wenn du wartest
Ich hab acht Monate gewartet. Im Job war Land unter, Kunde nach Kunde, Notdienst am Wochenende, und ich hab mir gesagt: sobald es ruhiger wi…
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Stress abbauen als Mann: Warum Wegatmen nicht reicht und was wirklich hilft
Jeder rät dir zum Durchatmen. MeditationsApp, Achtsamkeit, mal richtig abschalten. Und du sitzt da mit einem Kopf voll Termine, Verantwortun…
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Männer und Hilfe annehmen: Warum es so schwer ist — und warum es das Klügste ist, was du tun kannst
Er weiß was zu tun wäre. Er fragt sich, ob er es wirklich alleine hinbekommt. Du hast es alleine versucht. Vielleicht seit Monaten. Vielleic…
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Warum Männer scheitern: Die Schleife aus Anfangen und Aufhören
Nicht zum ersten Mal. Nicht zum letzten Mal. Du hast schon öfter angefangen. Und öfter aufgehört. Das ist kein Charakterfehler. Es ist ein M…
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Die 40er-Krise und der Körper: Was Männer in der Midlife wirklich brauchen
Er kauft kein neues Auto. Er sitzt am Küchentisch und fragt sich, warum ihm die Energie fehlt. Du kaufst kein neues Auto. Aber du merkst, da…
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Warum Männer mit echter Disziplin trotzdem scheitern (und was wirklich dahintersteckt)
Viele Männer scheitern nicht wegen Willensschwäche — sondern weil das System falsch ist. Du hast es schon dreimal versucht. Einmal mit Kalor…
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Der unsichtbare Mann: Wenn du dich neben deiner eigenen Frau schämst
Du versteckst dich im Sommer, machst das Licht aus und weichst Situationen aus — das ist kein Körperproblem, das ist eine Identitätsfrage. H…
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Motivation reicht nicht: Das System das Männer brauchen (statt mehr Willenskraft)
Keine Entscheidung am Morgen. Die fiel gestern Abend. Du hast genug Motivation gehabt. Mehrmals. Beim Start war sie immer da. Das Problem is…